こんにちは　JAFTA広報委員の　なかみち皮膚科クリニックの中道　寛です。
こちら京都では医師・フースフレーガー・靴屋さんのトライアングルで　KPF（Kyoto　Piseces　Footclub）という啓蒙活動を今年から始めております。今回は第二回目のKPF活動を行いましたので、ここにご報告いたしたく思います。
初回は私の上司？でもある広報委員長の吉田朋子さまから報告されています。

第二回目の場所は　京都市伏見区にある　靴屋楽ちん　伏見本店で行いました。

内容はほぼ同一で　午前の部と午後の部の２部構成で行いました。
講演内容は　以下のものでした。
まずは　靴屋楽ちん 社長の小林　茂さんのご挨拶。午前では緊張して　舌噛みまくってました（笑）

★講演①　20分
間違ったお手入れによる足・爪の症例
なかみち皮膚科クリニック 中道 寛先生

★講演②　20分
健康な足・爪になるためのお手入れ方法
ヴォールタート代表 藤井 恵先生

★ウォーキングレッスン　60分
ポスチャースタイリスト 今井 裕子先生
今回のメインイベントは名古屋より、ポスチャー（姿勢）スタイリスト 今井裕子先生による美ウォーキングレッスンでした。私の講演はあくまでも前座でした（笑）。
まずは　普通に立ってくださいということで講座前に姿勢チェック。今やタブレットの時代ですねぇ。

そして次はストレッチ。正しい歩行は正しい姿勢からということで　体をほぐして　姿勢をみていました。

最初のストレッチ　良かったですねぇ。私の肩こりが１回で随分和らぎました。
次は姿勢チェック。下肢の伸筋を意識して　お尻をキュッと引き締め　お腹に多少を力を入れるのがコツのようでした。

私は　お腹が前に出るようなので　それを意識するように言われました。（もともとメタボで出ているんですが・・・・＿|￣|○）
正しい姿勢を掴んだところで　次は歩行練習。

広い？　靴屋楽ちん　店内を　みなさん歩き回ります。

正味　６０分の歩行指導を終えました。みなさん殆ど、腰と腹筋の筋肉痛を感じておられました。普段よっぽど使ってないんでしょうねぇ。
最後に姿勢チェックです。お見苦しいかもしれませんが　私のビフォーアフターとなります。
まずビフォー。注目は私の踵と私の頭の位置。

頭が　かかとよりは前に出ています。やや猫背気味。
そして６０分の講習後。

頭が踵とほぼ同じ位置になり、猫背が改善しているのがおわかりでしょうか？
たったこれだけのことで変わるんだとと偉い感心してしまいました。
私の肩こりもちょっと良くなったし　姿勢を良くするコツも覚えられて　私自身にとっても良い会でした。
診療にもいいヒントが得られたような気がします。
靴・歩行・姿勢・ケア・治療の融合で　皆さんがより健康になれると良いですね。

以上　JAFTA広報委員の　中道より　報告でした。